problem z

[...] krzywdę jeśli nie zadbasz o odpowiednią rozgrzewkę i technikę. Postawiłbym na trening z ciężarem własnego ciała + cardio w postaci biegania, pływania. No właśnie największy problem mam z rozciąganiem. Jestem nie rozciągnięta i bardzo ciężko mi to idzie. Może jest jakieś dobre rozciąganie dla początkujących, które daje efekty, a nie trwa od razu [...]

Wszystko na powoli. Staram się. Nie tak dawno ważyłem 63 kg. już jest 70, więc nie jest źle, przynajmniej tak myślę. Dieta to naprawdę jest dla mnie duży problem, ponieważ po 1 ja prawie nic nie lubię, a po 2 teraz mam strasznie problemy z brzuchem i mam dietę, ale taką, że ma być wszystko lekkostrawnie. Ja tu nie pytam się o dietę tylko o to czy [...]

[...] od specjalisty nie dowiesz nie zaczynaj z siłownią. Bieganie w przypadku nadciśnienia jest wskazane więc o to nie musisz się martwić. Sam miałem w wieku 14 lat podobny problem do Twojego, że u lekarza moje wyniki dochodziły nawet do 180/100. Skierowano mnie do CZD w Międzylesiu, zrobiono mnóstwo badań i w sumie nic konkretnego nie ustalono [...]

Cora przy Twojej diecie to bedzie dobre: Mikroelementy: potas, sód, wapń, magnez, Anty-oxydanty: witamina C, E, beta-caroten Omega-3 Kofeina Chrom, vanadyl glutamina kreatyna z nią moze być problem przy Twojej diecie

Nowator88 a ja mysle inaczej niz wynika to z odpowiedzie powyzej. Przepisze z mojego innego postu: "Mialem podobny problem, spotkalem sie z wieloma opiniami, ze trzeba powoli sie rozkrecac. Przyzwyczajac organizm do stopniowo zwiekszanych dawek skladnikow odzywczych. I powoli dodawac suple do zaplanowanej diety, wsztrzymujac sie z [...]

Mialem ten sam problem.Poprostu pogadaj z dziewczyna i zrobcie cos takiego:Podczas stosunku,powiedzmy po minucie lub dwoch jak bedzie Ci juz naprawde dobrze przestan i odczekaj nawet minute,potem jazda dalej i po minucie lub dwoch znowu przerwa zeby troche ochlonac.Po kilku przerwach pewnie nie bedziesz juz mogl sie powstrzymac,ale robiac tak juz [...]

[...] dosyc mocno nadwyrezony, robie teraz kurs personal trainer i duzo o tym rozmawialismy, jeden z nas ktory bardzo malo ciwczy na silowni, praktycznie tylko biega mial ten sam problem, lekarz powiedzial mu ze ma tak slabe miesnie brzucha za dolny odcinek plecow to wszystko rekompensuje jesli robisz przysiady ze sztanga trzymana z tylu to zmien to [...]

zmieszaj hcg i nabierz do insulinowki ta igla ktora jest zamontowana nie wiem za bardzo z czym masz problem %-)

rob jak zolo pisze i z glowy problem

[...] tego dlaczego zdecydowałeś się wykonać badanie USG. Miałeś jakiś uraz, kontuzję? Czy może po prostu coś tam pobierało i to Ciebie skłoniło, aby przeanalizować dokładnej problem? Nie napisałeś również swoich odczuć. W jakim stanie jest kolano, jakie problemy powoduje, co ogranicza? Bez wątpienia warto jest skonsultować to z fizjoterapeutą, [...]

Wlosi beda mieli problem zeby wyjsc z grupy dla mnie a co dopiero wygrac.Francji co prawda zdarzylo sie byc mistrzem swiata i mistrzem europy ale mysle ze tym razem to sie nie stanie

Wypelnij ankiete dzialowa, jak z dieta? Nie przyszlo Ci na mysl, ze tutaj moze lezec problem, a nie w treningu? W podwieszonych dzialu masz artykul moderatora Ronnie220, gdzie masz rozpisany makrocykl treningowy na pierwszy rok treningow. Nic tylko wziac sie za to i cwiczyc ;-)

Chyba cala rodzina Gracich ma ten sam problem - nigdy nie widzialem zeby ktorys z nich odklepal zawsze przerywal sedzia.

Mam problem. Przy wyciskaniu sztangielek (klata) szybciej mi sie mecza tricepsy od klaty (a wlasciwie to miesnie cyckowe w ogole sie nie mecza, a tricepsy przy drugiej seri troche zaczynaja palic). Co mam z takim fantem zrobic? :/

Witam Zacząłbym od sprawdzenia diety, i to ją na początku postarał się dopiąć na ostatni guzik. Jeżeli będziesz miał z tym problem proponuje rozpisać tutaj posiłki które obecnie spożywasz z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłku - miary produktu użytego (np. 100g filet z kurczaka, pojedynczy filet z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka [...]

[...] "Jak raz wezmiesz to Ci nic nie bedzie...". Dlatego celem serwisu jest kompetentne informowanie a czy ktos madrze wykorzysta te informacje czy nie to juz nie nasz problem. Dlatego nie zgadzam sie z Toba. Nie pisz wiecej ze mamy sie opamietac bo nie masz racji. Zgadzam sie z Toba ze co poniektorzy zachowuja sie opryskliwie w stosunku [...]

Btw, nei wiem jak z podciąganiem, spróbuję, jak nie pójdzie to zrobię 2 ćwiczenia na wyciągu. Z podciąganiem problem taki, że bardzo długo ważyłem ponad 85kg i zwyczajnie się boję podejść do niektórych ćwiczeń :P

[...] ani dla poczatkujacych ani dla zaawansowanych,to jest glupota ktorko mowiac.Wiec nie sluchaj zawsze tego co ci radza tacu instruktorzy bo wiekszasc z nich gada glupoty etc.Porady no to trening FBW albo split posty podwieszone wszystko jest rozpisane wystarczy wejsc i poczytac, a to chyba nie problem.Suple odstaw zbedne bo staz nie jest zbyt duzy.

Wystawic oczywiscie moge, ale problem jest taki, ze skasowalem pliki rar, ktore wystawialem. Nie wiem dokladnie na jakiej zasadzie dziala program rar - tzn czy jezeli jeszcze raz podziele plik zrodlowy na kawalki po 100MB jak za pierwszym razem to czy części z nowego podziału beda pasować do poprzednich. Może ktoś z osób, które pobrały [...]

problem w tym, ze wszystkie cwiczenia w pozycji ktore bedziesz wykonywal nad glowa z obciazeniem moga obciazac rowniez odcinek szyjny kregoslupa, a wbrew pozorom siedzac mocniej bedziesz obciazal ledzwiowy bo nie bedzie amortyzacji z nog to jest temat zlozony, nie da sie na forum pomoc w takim stopniu abys mogl trenowac naprawde dobrze